● 働く人に昼寝はいかが？ 西川が福岡市で毛布配布

こんばんはーまいど どうも、こばやしです。

ここんとこ、暑くなってきましたねー確か北海道で、5月の気温が39,5℃ってびっくりしました(◎_◎;)
5月でこの気温なら、6月や7月はいったい何度になるんや！って言いたくなりますよね。40度なんてもう時間の問題だと思います。
それくらいここ最近の気温と言うのが「異常」だと言うことですね。

さて、こう暑くなってくると体もしんどくなり睡眠不足になると言う方も多いのではないでしょうか？
タイトルでもあります、思い切って「昼寝」をしようと言う試みが今は色んなところでされています。大阪のどこかの小学校では取り入れているみたいですし。15−20分くらいの昼寝は、快眠・熟眠に効果的と言う事も言われています。ただ、30分以上の長すぎる昼寝は逆効果になりますのでお気を付け下さい。
騙されたと思って一度やってみるともいいですよ(^_-)-☆午後からの仕事がかなりはかどってくると思います♪